우리 몸에서 무엇을 무슨 비타민이 생각나기 하는의 더 나은 아이디어가
대부분의 사람들은 중요한 비타민 및 무기물의 이젠 그만을 얻는 것이 중요하다는 것을 알고 있다. 가능한 언제든지 보충교재에게서 보다는 음식을 통해서 이들을 얻는 것이 낫다는 것을 어떤 사람들 알고 있다 조차. 그러나, 많은 사람들은 아닙니다 실제로 우리 몸에서 무엇을 무슨 비타민이 하는 알고 있다.
비타민과 무기물의 기능을 알고 있는 것은 저희가 왜 그래서 중요한과 저희에게 비타민과 무기물이 우리가 가지고 있을지도 모른 어떤 건강 문제점든지로 저희를 도와줄지도 모른 아이디어를 주기 위하여 인지 이해할 것을 도울 수 있다.
다수 웹사이트 및 몇몇의 중요한 비타민 및 무기물의 짧은 개관을 여기에서 줄 특히 관심이 끌리는 사람들을 위해 무슨, 그러나 우리를 무슨 비타민이 하는 설명하는 다른 자원이 있다. 이것은 나 비타민과 무기물이?" 취하는 질문 "응답할 것을 도울지도 모르다.
지용성 비타민은 지방세포에서 저장되는 그들이다. 이들은 비전, 세포 재생산 및 피부 건강에 포함된 다수 다른 기능이 있는 비타민 A에는 포함한다. 비타민 D는 또 다른 지용성 비타민이다. 그것은 바디가 적당한 칼슘 수준을 유지할 것을 돕고 뼈로 및 이, 세포 감별법 및 면역 계통 돕는다. 비타민 K는 바디를 통하여 혈액 응고 전송 칼슘으로 돕는다. 비타민 E는 도움은 세포막을 보호하기 및 면역성이 있는 기능 및 DNA 수선에서 중요한 산화 방지제이다. B 비타민은 비타민의 또 다른 중요한 그룹이다. 이들은 티아민, 리보플라빈, 니코틴산, 판토텐산 산, 피리독신, 엽산 및 cyanocobalomin를 포함한다. B 복잡한 비타민은 일반적으로 이 비타민 전부를 포함한다. 이 비타민은 적혈구의 물질 대사, 순환, DNA 대형, 헤모글로빈 대형, 신경계, 생산 및 아미노산의 대형에 있는 중요한 역할을 한다. 비타민 C는 담즙과 교원질의 생산 뿐만 아니라 조직의 성장 그리고 정비를 위해 중요한 유명한 산화 방지제이다. 그것은 또한 산화화원 반응을 취급하는 것을 돕고 다른 비타민 및 무기물 뿐만 아니라 철을 물질 대사로 변화시키기에 필요하다. 칼슘 철, 마그네슘 및 칼륨과 같은 무기물은 또한 아주 중요하다. 칼슘은 박동, 근육 수축, 그리고 혈액 응고를 통제하는 것을 돕기 뿐만 아니라 뼈 성장과 정비를 위해 필수적, 이다. 철은 산소, 생성 헤모글로빈을 수송하는 것을 돕고 단백질 물질 대사에 필요하다. 마그네슘은 신경 충동을 수행하고 뼈 성장에서 지원한다. 칼륨 도움은 바디의 물 균형 유지 뿐만 아니라 정규 박동과 근육 기능을, 승진시킨다. 아무 건강상태나 있는 경우에 그러나, 그것, 첫째로 닥터 또는 자격이 된 개업 의사를 상담해야 한다 잊지 말라.
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